來源:博禾知道
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緩解頭疼可通過休息調(diào)整、冷熱敷、藥物治療、針灸推拿等方式改善。頭疼通常由疲勞、緊張、偏頭痛、頸椎病等因素引起。
1、休息調(diào)整保持充足睡眠,避免長時(shí)間用眼或精神緊張,適當(dāng)閉目養(yǎng)神有助于緩解輕度頭疼。
2、冷熱敷緊張性頭疼可用熱毛巾敷頸部,偏頭痛發(fā)作時(shí)可用冰袋冷敷額部,每次持續(xù)15分鐘左右。
3、藥物治療對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥可緩解頭疼癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、針灸推拿中醫(yī)針灸太陽穴、風(fēng)池穴或?qū)I(yè)按摩頸部肩部肌肉,能改善局部血液循環(huán),減輕頭疼癥狀。
頭疼期間應(yīng)避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì),保持規(guī)律作息,若頭疼頻繁或加重建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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