來源：博禾知道
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備孕三個月沒懷上是正常的，多數(shù)夫妻在6-12個月內(nèi)自然受孕。影響受孕的因素包括排卵周期、同房時機、年齡及基礎(chǔ)健康狀況等。
女性每月僅有約20%的受孕概率，即使排卵期規(guī)律同房，三個月未成功屬于常見現(xiàn)象。男性精液質(zhì)量、女性輸卵管通暢度、子宮內(nèi)膜狀態(tài)等均需時間達到最佳匹配。壓力、作息紊亂或輕度內(nèi)分泌失調(diào)可能暫時延緩受孕，但通常無須特殊干預(yù)。
若存在月經(jīng)不規(guī)律、盆腔炎癥史或男性精液異常等問題，可能需更長時間或醫(yī)學(xué)輔助。35歲以上女性或備孕超過一年未果時，建議進行生育力評估。甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病也可能導(dǎo)致受孕困難。
保持均衡飲食，適量補充葉酸和維生素D，避免煙酒和過度咖啡因。規(guī)律運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但需避免劇烈運動。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙可幫助把握受孕窗口期。如伴隨痛經(jīng)、異常出血等癥狀，建議盡早就診排查潛在問題。
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