來源：博禾知道
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跑步后小腿前側(cè)肌肉酸痛通常屬于運動后的正常生理反應，主要與肌肉疲勞、脛骨骨膜炎、肌肉拉傷、筋膜室綜合征等因素有關(guān)。
一、肌肉疲勞肌肉疲勞多因跑步強度突然增加或運動姿勢不當導致乳酸堆積。適當休息、運動后拉伸、局部冰敷有助于緩解癥狀，無須特殊藥物治療。
二、脛骨骨膜炎脛骨骨膜炎常因硬地跑步或鞋履緩沖不足引發(fā)，表現(xiàn)為小腿前側(cè)按壓痛。治療需減少跑量、更換緩沖鞋墊，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。
三、肌肉拉傷肌肉拉傷多因熱身不足或過度牽拉所致，伴隨局部腫脹和活動受限。急性期需制動冰敷，后期可熱敷理療，嚴重時醫(yī)生可能建議使用氟比洛芬巴布膏、酮洛芬凝膠、云南白藥氣霧劑等外用鎮(zhèn)痛藥物。
四、筋膜室綜合征慢性筋膜室綜合征與小腿筋膜腔內(nèi)壓力增高有關(guān)，表現(xiàn)為運動后劇烈脹痛甚至麻木。輕者可通過減少運動強度緩解，重者需就醫(yī)評估，必要時行筋膜切開減壓術(shù)，藥物可選用緩解神經(jīng)痛的加巴噴丁膠囊或普瑞巴林膠囊。
跑步前后充分熱身拉伸，選擇緩沖良好的跑鞋，循序漸進增加運動量，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)行走困難應及時就醫(yī)排查病理因素。
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