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治療便秘不吃藥的方法是什么?

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問(wèn)題描述

治療便秘不吃藥的方法是什么?

醫(yī)生回答

李杰

李杰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

便秘一般由腸胃功能減退、直腸肛門病變和不良飲食習(xí)慣等因素引起。便秘應(yīng)多食用易消化,富含B族維生素的食品,如紅薯、南瓜和豆類。經(jīng)常按摩小腹,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加強(qiáng)消化。多喝開水和蜂蜜,能夠幫助軟化大便,如果排便實(shí)在困難,可以外用開塞露、甘油之類的。

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