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減肥可以吃紅薯嗎

1人回答 13人閱讀

減肥可以吃減肥

問題描述

我這段時間減肥，已經(jīng)節(jié)食了很長一段時間，我朋友說減肥的時候可以吃一些紅薯，比較撐肚子，減肥期間可以吃紅薯嗎？

醫(yī)生回答

武恩翠主任技師

減肥通?？梢猿约t薯，紅薯營養(yǎng)比較豐富，含有大量的胡蘿卜素以及膳食纖維的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增加腸胃蠕動，而且可以增加飽腹感，因此吃紅薯對于減肥也有一定的幫助。但紅薯中也含有一定的淀粉，所以在吃紅薯的時候要注意適量，盡量不要過多食用。

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