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減肥可以吃紅薯嗎

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問題描述

我這段時間減肥,已經(jīng)節(jié)食了很長一段時間,我朋友說減肥的時候可以吃一些紅薯,比較撐肚子,減肥期間可以吃紅薯嗎?

醫(yī)生回答

武恩翠

武恩翠 主任技師

減肥通常可以吃紅薯,紅薯營養(yǎng)比較豐富,含有大量的胡蘿卜素以及膳食纖維的營養(yǎng)物質(zhì),能夠增加腸胃蠕動,而且可以增加飽腹感,因此吃紅薯對于減肥也有一定的幫助。但紅薯中也含有一定的淀粉,所以在吃紅薯的時候要注意適量,盡量不要過多食用。

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