醫(yī)生回答
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師
適度手淫對(duì)身體無(wú)明顯危害，過(guò)度手淫可能引發(fā)疲勞、注意力下降等問(wèn)題。手淫的影響主要有生理調(diào)節(jié)、心理壓力、頻率控制、伴隨癥狀四個(gè)方面。
1. 生理調(diào)節(jié)適度手淫可幫助緩解性壓力，促進(jìn)前列腺液更新，屬于正常生理行為，無(wú)須特殊干預(yù)。
2. 心理壓力過(guò)度關(guān)注或因此產(chǎn)生愧疚感可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交等方式轉(zhuǎn)移注意力。
3. 頻率控制每周1-2次為常見(jiàn)頻率，若出現(xiàn)腰膝酸軟、精神萎靡等體力透支表現(xiàn)，需減少頻次并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
4. 伴隨癥狀頻繁手淫可能與會(huì)陰區(qū)充血、尿頻等癥狀相關(guān)，若持續(xù)存在需排查慢性前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病。
保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過(guò)度沉溺。若影響正常生活或伴隨其他不適，建議至泌尿外科或心理科就診評(píng)估。
