劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
糖尿病患者一周食譜需兼顧血糖控制與營(yíng)養(yǎng)均衡，建議每日三餐定時(shí)定量，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白、低升糖指數(shù)主食及高膳食纖維蔬菜。
1、早餐搭配選擇全麥面包搭配水煮蛋和牛奶，或燕麥片配無(wú)糖酸奶與堅(jiān)果，避免含糖飲料和高糖糕點(diǎn)。
2、午餐安排主食選用糙米飯或蕎麥面，搭配清蒸魚(yú)、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及西藍(lán)花、菠菜等綠葉蔬菜。
3、晚餐選擇以豆腐、瘦肉為主蛋白來(lái)源，搭配雜糧粥和涼拌黃瓜等低熱量高纖維蔬菜，控制主食攝入量。
4、加餐建議兩餐間可適量進(jìn)食低糖水果如蘋(píng)果、草莓，或少量原味堅(jiān)果，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖變化，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整食譜，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食計(jì)劃。
血糖高和糖尿病是一樣病不
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病血糖高可以吃咸鴨蛋嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病吃啥水果好
1個(gè)問(wèn)答
一型糖尿病對(duì)性生活有影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病的人會(huì)頭暈嗎
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病腎病早期癥狀有哪些
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病人日常注意事項(xiàng)有哪些
1個(gè)問(wèn)答
糖尿病可以吃西瓜皮嗎
1個(gè)問(wèn)答
血糖高控制后還會(huì)得糖尿病嗎
1個(gè)問(wèn)答
吃南瓜對(duì)治療糖尿病有好處嗎
1個(gè)問(wèn)答
第一胎妊娠高血壓能生二胎嗎
1個(gè)問(wèn)答
用生理鹽水敷臉有什么好處和壞處
1個(gè)問(wèn)答
子宮肌瘤摘除后能懷孕嗎
1個(gè)問(wèn)答
血紅蛋白下降怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
剖腹產(chǎn)和絕育一起做好嗎
1個(gè)問(wèn)答
下面有流水特別癢怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
僅有總膽汁酸一項(xiàng)偏高怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
膀胱炎好轉(zhuǎn)的征兆
1個(gè)問(wèn)答
每天放屁20多個(gè)是癌癥征兆嗎
1個(gè)問(wèn)答
尖銳濕疣需要治療多久
1個(gè)問(wèn)答
2022-11-29
2025-07-13
2022-11-24
