真正的排卵期通常為1-2天，實際時間受到月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平波動、個體差異、環(huán)境因素等多種因素的影響。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期較固定，一般為下次月經(jīng)前14天左右，周期不規(guī)律者排卵時間可能提前或延后。

黃體生成素峰值出現(xiàn)后24-36小時內(nèi)會發(fā)生排卵，激素分泌異常可能導(dǎo)致排卵時間偏移。

不同女性卵泡發(fā)育速度存在差異，部分人排卵過程可能持續(xù)48小時，少數(shù)人可能出現(xiàn)雙排卵現(xiàn)象。

壓力、作息紊亂、劇烈運動等外界因素可能通過影響下丘腦功能而改變排卵時間。

建議通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙或超聲監(jiān)測等方式準(zhǔn)確判斷排卵時間，備孕期間保持規(guī)律作息和均衡營養(yǎng)。