早上酒醒后頭疼可通過補(bǔ)充水分、適量進(jìn)食、服用止痛藥、休息等方式緩解。酒精代謝產(chǎn)物蓄積、脫水、低血糖、血管擴(kuò)張等因素均可引發(fā)該癥狀。

酒精具有利尿作用會導(dǎo)致脫水，建議飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料補(bǔ)充電解質(zhì)，每小時飲用200-300毫升液體直至尿液顏色變淺。

碳水化合物可幫助提升血糖水平，選擇易消化的面包、香蕉等食物，避免高脂飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。

對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥可緩解頭痛，須避免與酒精同服，肝功能異常者慎用對乙酰氨基酚。

保持環(huán)境安靜黑暗，冷敷前額可減輕血管性頭痛，避免強(qiáng)光刺激和劇烈活動，保證充足睡眠促進(jìn)酒精代謝。

飲酒后頭痛通常12-24小時自行緩解，若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識模糊需及時就醫(yī)，日常應(yīng)控制飲酒量并避免空腹飲酒。