鞏麗 主治醫(yī)師
宮寒可通過(guò)飲食調(diào)理、艾灸療法、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善等方式治療。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、貪涼受寒、氣血不足、腎陽(yáng)虛衰等原因引起。
1、飲食調(diào)理體質(zhì)虛寒者可適量食用生姜、紅糖、羊肉等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼飲食。日常可用桂圓紅棗茶代飲。
2、艾灸療法貪涼受寒者適合艾灸關(guān)元、氣海等穴位，每周2-3次。艾草泡腳也有助于驅(qū)散寒氣。
3、中藥調(diào)理氣血不足者可遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、溫經(jīng)湯等方劑，通常伴隨月經(jīng)量少色暗癥狀。
4、運(yùn)動(dòng)改善腎陽(yáng)虛衰者建議進(jìn)行八段錦、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。運(yùn)動(dòng)后注意腰腹部保暖。
日常注意足部及下腹部保暖，經(jīng)期避免冷水刺激，長(zhǎng)期癥狀未緩解需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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