醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
建議運(yùn)動(dòng)后做一些放松的運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解小腿肌肉疼痛的癥狀。此外，睡前用熱水浸泡腳約30分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解癥狀。平時(shí)健身前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)太久，每天保持一個(gè)小時(shí)左右。
李峰 副主任醫(yī)師
大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦
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如何緩解手臂肌肉酸痛？
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肌肉酸痛，關(guān)節(jié)酸痛？是什么原因造成的？
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肩膀肌肉酸痛怎么了？
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腿抽筋以后肌肉酸痛
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右手大拇指肌肉酸痛是什么情況
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
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宿醉之后肌肉酸痛是為什么
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全身酸軟無(wú)力肌肉酸痛是怎么回事
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電擊后肌肉酸痛怎么恢復(fù)
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鈥激光碎石術(shù)對(duì)身體有影響嗎
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腎結(jié)石怎么治療
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腎內(nèi)結(jié)石會(huì)有什么表現(xiàn)
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結(jié)石疼痛跳一跳能治痛嗎
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頸椎勞損的治療方法有哪些
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孩子起蕁麻疹該怎么辦
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老花眼能恢復(fù)正常嗎
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口腔有異味是什么原因
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女人安全期會(huì)懷孕嘛
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懷孕手心熱正常嗎
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2025-07-10
2025-07-08
