醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
建議運(yùn)動(dòng)后做一些放松的運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解小腿肌肉疼痛的癥狀。此外，睡前用熱水浸泡腳約30分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解癥狀。平時(shí)健身前一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)太久，每天保持一個(gè)小時(shí)左右。
李峰 副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是好事嗎
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大腿肌肉酸痛是什么原因
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大腿和小腿肌肉酸痛怎么辦
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛會(huì)瘦嗎
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開合跳肌肉酸痛怎么辦？
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感染新冠病毒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛
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感染新冠病毒會(huì)不會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛
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小腿肌肉酸痛是什么原因引起的
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低燒肌肉酸痛是新冠肺炎嗎
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小腿肌肉酸痛緊繃發(fā)硬怎么辦
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腰椎病睡乳膠床墊好嗎
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幼兒急疹能洗澡吹風(fēng)嗎
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牙疼的時(shí)候用鹽水刷牙有效嗎
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幼兒心臟彩超有必要做嗎
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月經(jīng)推遲12天能測(cè)出懷孕嗎
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嬰兒六個(gè)月不會(huì)翻身正常嗎
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眼睛玻璃體渾濁可以治療嗎
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因燙傷而形成的疤痕能植發(fā)嗎
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月經(jīng)過(guò)后有少量出血正常嗎
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嬰兒淚囊炎會(huì)自愈嗎
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