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便秘吃什么東西通便

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問題描述

便秘吃什么東西通便

醫(yī)生回答

史霄灼

史霄灼 主治醫(yī)師

黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院

如果你有便秘,你可以通過調(diào)節(jié)飲食來幫助排便。建議多吃蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、香蕉、獼猴桃、火龍果等,也可以少吃粗纖維食物,如玉米,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘。

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