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蘭香子吃多少緩解便秘

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問(wèn)題描述

蘭香子吃多少緩解便秘

醫(yī)生回答

杜永杰

杜永杰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘭香子有助于緩解便秘的情況,因?yàn)樘m香子具有潤(rùn)腸通便、改善大便干燥的作用。便秘大多數(shù)跟平時(shí)不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān),對(duì)于便秘的患者,平時(shí)一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,飲食盡量以清淡易消化為主,避免吃過(guò)硬或者是過(guò)辣的食物。平時(shí)多注意休息,避免過(guò)度熬夜,可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,能夠促進(jìn)新陳代謝,有利于腸道的蠕動(dòng)。

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