腹部肌肉拉傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腹部肌肉拉傷通常由運(yùn)動過度、姿勢不當(dāng)、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

立即停止活動并保持腹部放松，避免彎腰或扭轉(zhuǎn)動作，使用腹帶固定減少肌肉牽拉，急性期需臥床休息。

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷皮膚。

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉，外用氟比洛芬凝膠貼膏局部消炎。

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，2周后開始靜態(tài)卷腹，4周后加入平板支撐，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

恢復(fù)期間避免提重物及劇烈運(yùn)動，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)肌肉修復(fù)，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或發(fā)熱需及時就醫(yī)。