醫(yī)生回答
張海洲 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
想要增強(qiáng)機(jī)體的免疫力應(yīng)該是從生活的方方面面做起。第一，要定時接種疫苗，比如說流感疫苗、肺炎疫苗都可以預(yù)防上呼吸道方面的疾病。而且對于免疫力則會有一定的改善。第二，在飲食方面不挑食不偏食，注意營養(yǎng)的合理搭配，另外季節(jié)變換時一定要及時增減衣物。第三，臥室一定要通風(fēng)、開窗才行，室內(nèi)的空氣要保證流通。第四，平常一定要注意休息還應(yīng)該重視運動，而且有氧運動每天應(yīng)該在半個小時以上，這樣才能達(dá)到改善免疫力的作用。
