白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，可通過調整生活方式、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

部分人群因家族遺傳導致黑色素細胞提前衰退，表現(xiàn)為早年白發(fā)。尚無特效藥物，可嘗試含黑芝麻、核桃等食物輔助改善。

長期焦慮緊張會加速黑色素流失，形成壓力性白發(fā)。建議通過運動、冥想緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B族等調節(jié)神經功能。

缺乏銅、鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會影響黑色素合成?？稍黾觿游锔闻K、海帶、堅果等攝入，或遵醫(yī)囑補充多維元素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

白癜風、甲狀腺功能異常等疾病可能破壞毛囊黑色素細胞，通常伴隨皮膚白斑、代謝紊亂等癥狀。需針對原發(fā)病治療，如使用左甲狀腺素鈉片調節(jié)甲功。

日常可適當按摩頭皮促進血液循環(huán)，避免頻繁燙染，均衡攝入富含優(yōu)質蛋白和微量元素的食物。