申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
快走時(shí)小腿前面疼痛可能由肌肉疲勞、脛骨骨膜炎、小腿肌肉拉傷、動脈供血不足等原因引起。
1、肌肉疲勞長時(shí)間快走可能導(dǎo)致小腿前側(cè)肌肉過度使用，引發(fā)乳酸堆積及暫時(shí)性酸痛，建議通過熱敷和按摩緩解。
2、脛骨骨膜炎脛骨內(nèi)側(cè)應(yīng)力綜合征與運(yùn)動量突然增加有關(guān)，表現(xiàn)為脛骨前緣壓痛，需減少運(yùn)動量并使用彈性繃帶固定。
3、肌肉拉傷腓腸肌或脛骨前肌輕微撕裂會造成局限性疼痛，急性期應(yīng)冷敷并外用雙氯芬酸鈉凝膠緩解炎癥。
4、動脈狹窄下肢動脈硬化可能引發(fā)間歇性跛行，疼痛在運(yùn)動時(shí)加重，需通過血管超聲確診并服用阿司匹林改善循環(huán)。
避免硬質(zhì)路面運(yùn)動，選擇緩沖性能好的運(yùn)動鞋，運(yùn)動前后充分拉伸比目魚肌和脛骨前肌有助于預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。
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