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減肥可以吃涼皮嗎?

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問題描述

減肥可以吃涼皮嗎?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

減肥是不建議吃涼皮的,涼皮的主要成分是多糖以及維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)及脂肪的含量比較少,減肥期間少量的吃一些還行,減肥應(yīng)該控制飲食的攝入量增加,運(yùn)動(dòng)量平時(shí)一定要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,然后再加上有氧運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到減肥的效果。

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