經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)推算排卵日可通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測、宮頸黏液觀察、超聲監(jiān)測卵泡等方法綜合判斷。

每日晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)監(jiān)測2-3個(gè)月可發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

通過檢測尿液中黃體生成素峰值變化，在月經(jīng)周期第10天開始每日檢測，強(qiáng)陽性后24-36小時(shí)可能排卵。

排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高，可通過外陰濕潤感和分泌物性狀變化輔助判斷。

月經(jīng)第10-12天開始隔日超聲檢查，直接觀察卵泡發(fā)育情況，當(dāng)卵泡直徑達(dá)18-25毫米時(shí)提示即將排卵。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性，必要時(shí)可就醫(yī)進(jìn)行激素水平檢測。