聶小娟 副主任醫(yī)師
晚上洗頭有助于清潔頭皮油脂、促進血液循環(huán)、放松身心、減少枕巾細菌滋生。
1、清潔油脂夜間頭皮分泌的油脂容易堵塞毛囊，溫水清洗可去除多余油脂，避免引發(fā)毛囊炎或脂溢性皮炎。
2、促進循環(huán)洗頭時按摩頭皮能刺激毛細血管擴張，加速局部血液循環(huán)，有助于改善頭發(fā)營養(yǎng)供應。
3、放松助眠溫水沖洗配合輕柔按摩可舒緩頭部緊張神經(jīng)，降低交感神經(jīng)興奮度，幫助更快進入睡眠狀態(tài)。
4、減少細菌睡前清洗能清除附著在頭發(fā)上的灰塵和微生物，降低枕頭上的細菌殘留概率，減少皮膚過敏風險。
建議使用38℃左右溫水，避免用力揉搓發(fā)絲，吹干發(fā)根后再入睡以防受涼頭痛。
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