站立久了腰疼可能由肌肉疲勞、腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)變換姿勢(shì)，熱敷緩解肌肉痙攣，無(wú)須特殊用藥。

椎間盤壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致放射性疼痛，與久站時(shí)椎間盤壓力增大有關(guān)。表現(xiàn)為下肢麻木，可使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

慢性損傷導(dǎo)致肌肉纖維化，久站后疼痛加劇?？赡芘c受涼或姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)，推薦微波理療配合氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏。

椎體承重能力下降引發(fā)隱痛，常見于絕經(jīng)后女性。需檢測(cè)骨密度，基礎(chǔ)治療包括阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3咀嚼片、骨化三醇軟膠囊。

日常避免單次站立超過30分鐘，穿支撐型鞋具，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)需排查強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。