醫(yī)生回答
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
防止普遍活動損傷有兩個重要方面：第一,活動量應(yīng)逐漸添加,不然會造成過分運動,這就足以放松肌肉,以免運動中的肌肉緊張。二是在選擇鍛煉之前肯定要選擇充分熱身,這樣可以有用讓肌肉處于放松形態(tài),避免在進行運動的時候出現(xiàn)肌肉拉傷。
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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