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孕婦補充蛋白質的食物有哪些?

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問題描述

孕婦補充蛋白質的食物有哪些?

醫(yī)生回答

賈偉剛

賈偉剛 副主任醫(yī)師

孕婦補充蛋白質的食物是比較多的,可以吃一些豬腎,豬心,豬血,瘦豬肉,還可以吃些瘦羊肉,瘦牛肉,鴨肉,還可以吃些黃豆,蠶豆,黑豆以及豆制品類的食物,還能夠吃些鰱魚,海參,兩餐之間也可以喝些牛奶,吃些干果,如芝麻,瓜子,杏仁,松果,核桃,夏威夷果等。

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