并沒有治療老年便秘三個偏方的這種說法，老年便秘可以通過一般治療、適當運動、養(yǎng)成良好的排便習慣、使用藥物等方法來改善。改善生活習慣等老年便秘包括一般治療：患者應該保證攝入充足的水分以及足夠的膳食纖維，推薦每天1.5-2L的液體攝入，膳食纖維的推薦量每天至少20-30g，指導患者小劑量開始和逐漸緩慢增加的策略，并且適量食用能夠潤腸通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜等。適當?shù)倪\動也可以改善便秘，如揉腹、提肛運動、步行、慢跑、太極拳等。同時還要建立起良好的排便習慣，建議患者在晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界的干擾。如果無效可以考慮藥物治療，采用柔性瀉藥如歐車前，另外也可以采用滲透性瀉藥，如硫酸鎂、乳果糖、甘露醇等等。不建議使用刺激性的瀉藥，如蘆薈、番瀉葉、大黃、蓖麻油等等，必要時可以加用促進動力藥物。老年人經(jīng)常便秘，需要注意：首先，平時適當鍛煉。運動可以促進腸道蠕動，減少大便在腸道停留的時間，防止便秘。其次，患者應該注意調(diào)整飲食。平時應該吃適當?shù)娘嬍?，增加體內(nèi)的水分含量，吃富含纖維素的食物。纖維素能增加大便水分，促進腸道蠕動，防止大便干燥。此外，老年患者通?？诜嗨幬铮行┧幬锟赡軐е卤忝?。及時更換癥狀明顯的藥物，或給予適當?shù)乃幬餄櫮c排便，以防止嚴重便秘。