腰椎間盤突出可通過保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。治療方法選擇需根據(jù)病情嚴(yán)重程度、患者年齡及身體狀況綜合評估。

急性期需嚴(yán)格臥床休息2-3周，配合腰椎牽引減輕神經(jīng)壓迫。癥狀緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、小燕飛等增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。

超短波、中頻電療等可改善局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。硬膜外腔注射療法能直接消除神經(jīng)根炎癥水腫。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)，邁之靈消除神經(jīng)水腫。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多等鎮(zhèn)痛藥物。

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純突出，椎間盤切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)用于嚴(yán)重病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)并規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練。

避免久坐久站，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠選擇硬板床，日常堅(jiān)持核心肌群鍛煉可預(yù)防復(fù)發(fā)。急性發(fā)作時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。