懷孕期間可以少量飲用淡黑茶，但需避免過量或濃茶。黑茶對孕婦的影響主要有咖啡因攝入、鐵吸收抑制、胃腸刺激、睡眠干擾等因素。

黑茶含咖啡因可能影響胎兒發(fā)育，建議每日咖啡因總量不超過200毫克，可選擇低咖啡因茶類替代。

茶多酚會抑制非血紅素鐵吸收，孕期貧血風險較高者應避免餐后立即飲茶，間隔1小時以上。

黑茶中的鞣酸可能加重孕早期反酸、惡心癥狀，胃腸敏感者建議改飲紅棗茶等溫和飲品。

咖啡因的半衰期在孕期延長，下午3點后飲用可能影響睡眠質量，建議改飲洋甘菊茶等安神類茶飲。

孕期飲食應以安全為優(yōu)先原則，飲茶時注意觀察身體反應，出現(xiàn)不適立即停用并咨詢產科醫(yī)生。