鞏麗 主治醫(yī)師
月經(jīng)期間體重可能短暫增加1-3公斤，主要與激素波動導致的水鈉潴留、胃腸蠕動減緩、食欲增加及運動量減少等因素有關(guān)。
1、水鈉潴留經(jīng)前雌激素水平下降會引發(fā)醛固酮分泌增多，導致體內(nèi)水分滯留，可能使體重上升1-2公斤，月經(jīng)結(jié)束后會自然消退。
2、胃腸變化孕激素升高會減緩胃腸蠕動，可能引發(fā)腹脹便秘，建議選擇高膳食纖維食物如燕麥、西藍花幫助排便。
3、食欲波動經(jīng)期血清素水平降低易引發(fā)對高糖高脂食物的渴望，可適量食用黑巧克力、堅果等健康零食替代甜食。
4、活動減少部分女性因痛經(jīng)乏力減少運動，建議進行散步、瑜伽等低強度活動促進血液循環(huán)。
經(jīng)期體重變化多為暫時現(xiàn)象，若持續(xù)超過7天或增幅超過5%需排查甲狀腺或腎臟問題，日常注意低鹽飲食并保持適度飲水。
月經(jīng)來了有像肉一樣的東西
1個問答
月經(jīng)來了一天就沒了，有懷孕的可能嗎
1個問答
月經(jīng)來了十天，血色黑肚子痛
1個問答
月經(jīng)來了十多天還有血塊是怎么回事
1個問答
月經(jīng)來了有什么辦法調(diào)理好？
1個問答
人流一個月月經(jīng)來了，六天就完了但第八天又有出血狀況怎么回事？
1個問答
月經(jīng)來了十多天還有血塊是怎么回事
1個問答
月經(jīng)來了，肚子不怎么疼，為什么想吐？
1個問答
盜汗少，月經(jīng)來了，甲亢好嗎？
1個問答
月經(jīng)來了可以喝藏紅花嗎
1個問答
炎性乳腺癌很突然嗎
1個問答
月經(jīng)周期一直都是21天正常嗎
1個問答
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么治療會引起不孕嗎
1個問答
孕婦憋得慌是胎兒缺氧嗎
1個問答
引產(chǎn)后復查需要憋尿嗎
1個問答
孕囊就是妊娠囊嗎
1個問答
月經(jīng)提前了10天是懷孕嗎
1個問答
伊曲康唑膠囊能同時服感冒顆粒嗎
1個問答
一次人流后還能夠生育嗎
1個問答
驗孕棒一定要驗晨尿嗎
1個問答
2025-08-18
2025-09-10
2025-10-01
2024-09-21
2023-11-21
