懷孕初期頭暈惡心沒力氣是常見的早孕反應，主要由激素變化、低血糖、貧血、妊娠劇吐等因素引起，可通過飲食調整、補充營養(yǎng)、適當休息等方式緩解。

懷孕后體內人絨毛膜促性腺激素水平升高，刺激胃腸蠕動減慢，導致惡心嘔吐。建議少量多餐，避免空腹，選擇易消化食物如蘇打餅干、米粥。

孕早期代謝加快，未及時進食易出現頭暈乏力。可隨身攜帶堅果、水果等健康零食，每隔2-3小時補充一次能量。

妊娠期血容量增加可能導致缺鐵性貧血，引發(fā)疲倦氣短。需增加紅肉、動物肝臟等富鐵食物攝入，必要時在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片。

嚴重嘔吐可能引發(fā)脫水及電解質紊亂，需靜脈補液治療。醫(yī)生可能開具維生素B6片、甲氧氯普胺片或昂丹司瓊片等止吐藥物。

保持充足睡眠，避免突然起身，室內通風良好。若癥狀持續(xù)加重或出現意識模糊，應立即就醫(yī)。