胃部不適但無疼痛可能與消化不良、慢性胃炎、功能性胃腸病、精神壓力等因素有關(guān)。

進(jìn)食過快或食用油膩食物可能導(dǎo)致胃酸分泌異常，表現(xiàn)為腹脹、噯氣，建議少量多餐并避免高脂飲食。

幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能引發(fā)胃黏膜慢性炎癥，需通過胃鏡確診后采用抑酸劑治療。

胃腸動(dòng)力紊亂或內(nèi)臟高敏感性可導(dǎo)致非器質(zhì)性不適，可通過益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群改善癥狀。

焦慮抑郁等情緒問題可能通過腦腸軸影響胃腸功能，建議通過正念訓(xùn)練緩解心理壓力。

日?？蛇m量食用山藥、南瓜等易消化食物，避免辛辣刺激，若癥狀持續(xù)需完善胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。