頭發(fā)掉得很厲害可能與壓力過大、營養(yǎng)不良、激素失衡、脂溢性皮炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、激光治療等方式促進生發(fā)。建議及時就醫(yī)明確脫發(fā)類型。

長期精神緊張會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。每天保證7小時睡眠，通過冥想或運動減壓，無須藥物干預(yù)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素等會影響頭發(fā)生長。每天攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要時服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

雄激素分泌異常可能引發(fā)雄激素性脫發(fā)。表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片。

頭皮油脂分泌過多會堵塞毛囊。伴隨頭皮瘙癢，可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑，嚴(yán)重時需光療。

日常避免頻繁燙染頭發(fā)，梳頭時選擇寬齒木梳，保證每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時到皮膚科進行毛囊檢測。