益生菌通常有助于改善消化不良。消化不良可能與胃腸功能紊亂、飲食不當、幽門螺桿菌感染等因素有關，適量補充益生菌可調節(jié)腸道菌群平衡。

消化不良患者常出現腹脹、噯氣、食欲減退等癥狀，適當補充益生菌有助于緩解這些不適。益生菌通過抑制有害菌生長、促進消化酶分泌、增強腸道屏障功能等機制發(fā)揮作用。常見的益生菌制劑包括雙歧桿菌三聯活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，需在醫(yī)生指導下選擇適合的菌株。日常可搭配食用酸奶、泡菜等發(fā)酵食品，但需注意避免與抗生素同服。對于乳糖不耐受者，建議選擇不含乳制品的益生菌補充劑。

長期消化不良者需排查是否存在慢性胃炎、胃食管反流病等器質性疾病。日常應保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，減少辛辣刺激食物攝入。餐后適度散步有助于促進胃腸蠕動，睡眠時抬高床頭可減少夜間反流癥狀。若調整飲食及補充益生菌后癥狀未緩解，或伴隨體重下降、黑便等報警癥狀，應及時就診完善胃鏡等檢查。