胃酸反流和燒心可能由飲食不當、肥胖、妊娠、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整生活習慣、藥物治療等方式緩解。

過量攝入高脂、辛辣或酸性食物會刺激胃酸分泌。建議減少咖啡、巧克力、薄荷等食物的攝入，規(guī)律進食避免暴飲暴食。

腹部脂肪堆積會增加腹壓，導致胃內(nèi)容物反流。通過控制體重、避免緊身衣物壓迫腹部可改善癥狀。

孕激素水平升高會松弛食管括約肌，增大的子宮壓迫胃部。建議孕婦采取少食多餐，餐后保持直立姿勢。

可能與食管下括約肌功能障礙、食管清除能力下降等因素有關，通常表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反酸等癥狀。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、雷貝拉唑等質(zhì)子泵抑制劑或鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。

日常應避免睡前2小時進食，睡眠時抬高床頭，戒煙限酒有助于減少胃酸反流發(fā)作。