腰椎間盤突出一般需要休息2-4周，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到突出程度、神經(jīng)壓迫情況、康復(fù)治療介入時(shí)機(jī)和個(gè)人體質(zhì)等因素的影響。

輕度膨出患者臥床1-2周可緩解癥狀，嚴(yán)重脫出者需延長至4周以上，期間應(yīng)避免久坐久站等加重腰椎負(fù)荷的動(dòng)作。

伴隨下肢麻木或肌力下降時(shí)，需配合牽引治療直至神經(jīng)癥狀改善，通常需要持續(xù)休息3周左右。

急性期過后應(yīng)逐步開始核心肌群訓(xùn)練，游泳和麥肯基療法有助于加速功能恢復(fù)，可縮短絕對臥床時(shí)間。

年輕患者組織修復(fù)能力較強(qiáng)，休息時(shí)間相對較短；合并骨質(zhì)疏松或糖尿病的患者需延長1-2周休養(yǎng)期。

建議選擇硬板床仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下墊枕，恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布等消炎鎮(zhèn)痛藥物，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部。