高峰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
自體脂肪填充太陽穴后一般需要2-4周恢復期才能進行瑜伽，實際時間受到脂肪存活率、術后腫脹程度、個體愈合差異、運動強度等多種因素的影響。
1、脂肪存活率移植脂肪細胞需要建立血運存活，過早運動可能影響局部微循環(huán)。術后1個月內避免高溫瑜伽等劇烈活動。
2、術后腫脹程度太陽穴區(qū)域腫脹消退約需7-10天，腫脹期做倒立體式可能加重局部淤血。建議從輕柔拉伸逐步過渡。
3、個體愈合差異年輕患者或基礎代謝快者恢復較快，但仍需等待移植區(qū)域觸感軟化。醫(yī)生觸診確認無硬結后再恢復運動。
4、運動強度分級術后2周可嘗試冥想呼吸練習，4周后逐步加入肩頸放松體式，6周后再進行需要頭部承壓的倒立動作。
恢復期間建議保持清淡飲食，避免煙酒及辛辣刺激，術后3個月內使用專用頭枕減少局部壓迫。
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