腰椎間盤突出引起的臀部疼痛一般持續(xù)2-6周，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到病情嚴(yán)重程度、治療方式、日常護(hù)理、基礎(chǔ)疾病等多種因素的影響。

輕度膨出患者疼痛多在2-3周緩解，髓核脫出者可能需4-6周，伴隨神經(jīng)根水腫時(shí)恢復(fù)期延長(zhǎng)。

急性期臥床休息配合非甾體抗炎藥可縮短病程，物理治療與硬膜外封閉適用于頑固性疼痛，微創(chuàng)手術(shù)適用于保守治療無效者。

避免久坐久站可減輕椎間盤壓力，佩戴腰圍提供支撐，睡眠時(shí)腰部墊薄枕保持生理曲度。

年輕患者恢復(fù)較快，合并糖尿病等慢性病者愈合延遲，長(zhǎng)期吸煙影響組織修復(fù)速度。

疼痛緩解后應(yīng)逐步進(jìn)行腰背肌鍛煉，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，三個(gè)月內(nèi)定期復(fù)查評(píng)估康復(fù)情況。