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如何減肥60公斤?

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問(wèn)題描述

如何減肥60公斤?

醫(yī)生回答

李展琛

李展琛 主任醫(yī)師

上饒市人民醫(yī)院

6歲肥胖減肥最佳是采用不受威脅科學(xué)的方法選擇減肥,平常在飲食方面要嚴(yán)格的掌握,關(guān)于一些高熱量高脂肪類的食品要禁止攝取,應(yīng)該多吃一些粗糧的食品,粗糧的食物可以添加飽腹感,在肯定的水平上可以縮小食物的攝取,然后再配合一些新鮮的菌類和水果。

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