喉嚨痛可通過多飲水、鹽水漱口、含服潤喉片、蒸汽吸入等方式緩解，通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、空氣干燥等原因引起。

保持喉嚨濕潤有助于緩解疼痛，建議少量多次飲用溫水或蜂蜜水，避免飲用刺激性飲料。

用溫鹽水漱口可減輕咽喉部炎癥，每日重復進行3-4次，每次使用約200毫升溫水加半茶匙食鹽。

可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、西瓜霜含片、銀黃含化片等藥物，具有局部消炎鎮(zhèn)痛作用，需避免長期使用。

吸入溫熱蒸汽能緩解咽喉干燥，可在熱水中加入少量薄荷精油，每日進行2-3次，注意防止燙傷。

若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。日常注意保持室內濕度，避免辛辣刺激性食物。