曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
體內(nèi)濕熱主要表現(xiàn)為頭身困重、口苦口黏、大便黏滯、皮膚油膩等癥狀。
1、頭身困重濕性黏滯易阻滯氣機(jī)，濕熱蘊(yùn)結(jié)時(shí)清氣不升，可出現(xiàn)頭部昏沉如裹、肢體沉重乏力，建議避免潮濕環(huán)境，適當(dāng)飲用赤小豆薏米水。
2、口苦口黏濕熱熏蒸肝膽易致膽汁上逆，表現(xiàn)為晨起口苦，舌苔黃膩，可遵醫(yī)囑使用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒等中成藥調(diào)理。
3、大便黏滯濕熱下注大腸會(huì)導(dǎo)致排便不爽、肛門灼熱，糞便易粘馬桶，日?？稍黾佣?、綠豆等利濕食物攝入，必要時(shí)服用葛根芩連片。
4、皮膚油膩濕熱郁蒸肌膚可見面部油光、痤瘡頻發(fā)，伴有體味加重，建議用馬齒莧煎水外洗，嚴(yán)重時(shí)需配伍黃連解毒湯加減治療。
保持規(guī)律作息與清淡飲食，避免辛辣油膩，適度運(yùn)動(dòng)排汗有助于改善濕熱體質(zhì)。
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