袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
血糖高的孕婦可以適量吃石榴，石榴含有豐富的維生素和膳食纖維，但需注意控制攝入量，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。
1、血糖影響石榴含糖量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高，建議每次食用不超過(guò)半個(gè)，并監(jiān)測(cè)血糖變化。
2、營(yíng)養(yǎng)益處石榴富含維生素C、鉀和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力和改善孕期營(yíng)養(yǎng)狀況。
3、食用建議選擇在兩餐之間少量食用，避免與高糖食物同食，搭配蛋白質(zhì)或膳食纖維可延緩糖分吸收。
4、替代選擇若血糖控制不佳，可選擇低糖水果如草莓、藍(lán)莓等，同樣能補(bǔ)充維生素且對(duì)血糖影響較小。
孕婦需定期監(jiān)測(cè)血糖，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案，保持均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。
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2025-03-19
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