乳房外側按壓痛可能由乳腺增生、乳腺炎、肋軟骨炎、帶狀皰疹等原因引起，可通過熱敷、抗感染治療、鎮(zhèn)痛藥物、抗病毒治療等方式緩解。

激素水平波動可能導致乳腺組織增生，表現(xiàn)為周期性脹痛伴結節(jié)感。建議穿戴寬松內衣，避免攝入含咖啡因食物，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調理。

哺乳期乳汁淤積或細菌感染易引發(fā)局部紅腫熱痛，可能與乳頭皸裂、哺乳姿勢不當有關。需排空乳汁并配合頭孢克洛、阿莫西林克拉維酸鉀等抗生素治療，膿腫形成時需切開引流。

胸壁肋軟骨無菌性炎癥可放射至乳房外側，常由劇烈運動或病毒感染誘發(fā)。局部可熱敷緩解，疼痛劇烈時使用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥，合并病毒感染需加用利巴韋林。

水痘-帶狀皰疹病毒侵犯肋間神經(jīng)時，早期表現(xiàn)為單側皮膚灼痛，后期出現(xiàn)簇集水皰。急性期需盡早使用阿昔洛韋、泛昔洛韋抗病毒，配合加巴噴丁緩解神經(jīng)痛。

日常應避免胸部受壓，每月進行乳房自檢，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)皮膚改變、異常分泌物需及時至乳腺外科就診。