血糖高的孕婦可以適量喝無糖豆?jié){。豆?jié){富含優(yōu)質蛋白和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖，但需注意攝入量和搭配方式，避免添加糖分。

無糖豆?jié){升糖指數較低，其膳食纖維可延緩糖分吸收，適量飲用對血糖波動影響較小。建議搭配全谷物食物增強飽腹感。

豆?jié){含有大豆異黃酮和鈣質，有助于孕期營養(yǎng)需求。選擇自制或未添加麥芽糖漿的市售產品，避免隱形糖攝入。

每日飲用200-300毫升為宜，分次攝入更利于血糖平穩(wěn)。避免與高碳水化合物同食，可搭配少量堅果。

飲用后需監(jiān)測餐后2小時血糖，若出現波動應減少攝入量。合并腎病者需咨詢醫(yī)生調整植物蛋白攝入比例。

妊娠期血糖管理需結合飲食、運動和醫(yī)學監(jiān)測，定期復查血糖及胎兒發(fā)育情況，必要時在醫(yī)生指導下使用胰島素控制血糖。