女性尿頻可通過調(diào)整飲水習慣、膀胱訓練、藥物治療、盆底肌鍛煉等方式改善，通常由飲水過量、膀胱過度活動癥、尿路感染、盆底肌松弛等原因引起。

減少咖啡因和酒精攝入，避免睡前大量飲水，每日飲水量控制在合理范圍，有助于減少尿頻癥狀。

通過延長排尿間隔時間，逐漸增加膀胱容量，訓練膀胱儲存尿液的能力，改善尿頻問題。

膀胱過度活動癥可使用索利那新、托特羅定、米拉貝隆等藥物，尿路感染需使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素治療。

凱格爾運動可增強盆底肌肉力量，改善膀胱控制能力，減少尿頻和尿失禁的發(fā)生。

建議保持規(guī)律作息，避免久坐，注意會陰部清潔，如有持續(xù)尿頻或伴隨疼痛等癥狀應及時就醫(yī)檢查。