打噴嚏在中醫(yī)理論中稱為“鼻鼽”，主要與肺氣不宣、風寒襲表、風熱犯肺、脾胃虛弱、腎陽不足等因素有關。中醫(yī)認為打噴嚏是機體驅邪外出的表現，可通過調理臟腑功能、祛除外邪等方式改善。

1、肺氣不宣

肺主氣司呼吸，開竅于鼻。肺氣不宣時，鼻竅失于濡養(yǎng)，易受外邪侵襲，表現為頻繁打噴嚏、鼻塞流清涕。常見于體質虛弱或久病耗傷肺氣者。治療需宣肺通竅，可遵醫(yī)囑使用辛夷清肺飲、玉屏風顆粒等中成藥，配合艾灸肺俞穴。

2、風寒襲表

風寒之邪從皮毛或口鼻侵入，束遏肺衛(wèi)，導致鼻癢噴嚏突發(fā)，常伴惡寒無汗、頭痛身痛。多見于氣候驟變或貪涼受寒后。治療以疏風散寒為主，可用荊防敗毒散、川芎茶調散等方劑，生姜紅糖水亦可輔助驅散表寒。

3、風熱犯肺

風熱邪氣上攻鼻竅，可見噴嚏連作、鼻流黃涕、咽喉腫痛，多因外感溫熱或風寒化熱所致。治療需疏風清熱，銀翹解毒片、桑菊感冒片等中成藥可清解肺經風熱，配合按壓迎香穴緩解癥狀。

4、脾胃虛弱

脾虛運化失職，水濕內停，上犯鼻竅則噴嚏頻發(fā)，常伴食欲不振、大便溏薄。多見于飲食不節(jié)或思慮過度者。治療需健脾化濕，參苓白術丸、香砂六君丸等可補益脾胃，日常可用山藥粥調理。

5、腎陽不足

腎陽虧虛不能溫煦肺脾，晨起遇冷即發(fā)噴嚏，伴腰膝酸軟、畏寒肢冷。常見于年老體弱或房勞過度者。治療當溫補腎陽，金匱腎氣丸、右歸丸等可固本培元，艾灸關元穴有助提升陽氣。

日常需注意避風寒、調飲食，避免生冷辛辣刺激。過敏性鼻炎患者應遠離花粉、塵螨等過敏原，堅持用生理鹽水沖洗鼻腔。若噴嚏持續(xù)不愈或伴嚴重鼻出血、頭痛等癥狀，建議及時就醫(yī)辨證施治。適當練習八段錦“調理脾胃須單舉”等動作，有助于增強肺脾功能。