血壓高患者多數(shù)情況下可以跑步運(yùn)動，但需根據(jù)血壓控制情況、運(yùn)動強(qiáng)度、心血管健康狀況、醫(yī)生評估等因素綜合決定。

血壓穩(wěn)定在140/90毫米汞柱以下且無并發(fā)癥時，可進(jìn)行低強(qiáng)度慢跑，運(yùn)動前后需監(jiān)測血壓。

選擇心率控制在最大心率60%-70%的中等強(qiáng)度運(yùn)動，避免劇烈沖刺或競技性跑步。

合并冠心病、腎功能不全等靶器官損害者，應(yīng)在心臟康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化運(yùn)動方案。

運(yùn)動前需完善動態(tài)血壓監(jiān)測、運(yùn)動負(fù)荷試驗等檢查，排除運(yùn)動禁忌證。

建議選擇傍晚時段運(yùn)動，避免晨峰高血壓時段，運(yùn)動中攜帶急救藥物，出現(xiàn)頭暈胸痛立即停止。