腰肌勞損通常不是腎虛引起的。腰肌勞損可能與長期姿勢不良、過度勞累、急性損傷、腰椎退行性變等因素有關(guān)。

久坐或久站可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)勞損。建議調(diào)整坐姿，定時活動腰部。

重體力勞動或劇烈運(yùn)動可能造成腰部肌肉過度使用。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免超負(fù)荷運(yùn)動。

腰部突然受力或扭傷可能導(dǎo)致肌肉拉傷。急性期需休息，可遵醫(yī)囑使用布洛芬等藥物緩解疼痛。

隨著年齡增長，腰椎間盤退變可能加重腰部負(fù)擔(dān)?？蛇M(jìn)行理療，嚴(yán)重時需就醫(yī)評估。

日常應(yīng)注意腰部保暖，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉，如癥狀持續(xù)應(yīng)及時就醫(yī)。