一干活就腎疼可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎、腰椎間盤突出等原因有關(guān)，可通過休息、藥物、手術(shù)等方式緩解。

長時(shí)間體力勞動(dòng)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞或損傷，表現(xiàn)為酸痛或鈍痛。建議減少重體力勞動(dòng)，局部熱敷或按摩緩解癥狀，無須特殊用藥。

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石在活動(dòng)時(shí)移位刺激黏膜，引發(fā)絞痛。可能與飲水不足、代謝異常等因素有關(guān)，通常伴隨血尿、排尿困難。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、山莨菪堿等藥物，嚴(yán)重者需體外碎石。

細(xì)菌感染引起的腎臟炎癥，勞累后免疫力下降易誘發(fā)疼痛。多與尿路感染擴(kuò)散有關(guān)，常伴發(fā)熱、尿頻。需抗生素治療如左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素，同時(shí)臥床休息。

椎間盤壓迫神經(jīng)根可放射至腎區(qū)，勞動(dòng)時(shí)加重。與久坐、姿勢不良相關(guān)，可能合并下肢麻木。輕者可通過理療緩解，重者需椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。

日常注意勞逸結(jié)合，避免突然用力或長時(shí)間保持固定姿勢，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)排查泌尿系統(tǒng)或脊柱病變。