排卵期同房懷孕概率較高，一般建議在排卵日前2天至排卵后1天內(nèi)隔日同房1-2次，具體頻率受精子質(zhì)量、卵子存活時間、同房時機把握、女性生殖道環(huán)境等因素影響。

健康男性精子在女性生殖道可存活2-3天，頻繁同房可能導致精子濃度下降，建議隔日同房以保證精子數(shù)量與活力。

排卵后卵子僅能存活12-24小時，最佳受孕窗口期為排卵前48小時至排卵后12小時，需精準把握排卵時機。

通過基礎(chǔ)體溫法、排卵試紙或超聲監(jiān)測確定排卵日，在排卵日前2天開始每48小時同房1次，持續(xù)3次即可覆蓋受孕窗口期。

宮頸黏液在排卵期變得稀薄有利于精子穿透，但陰道酸堿度異?；蜓装Y可能影響精子存活，需提前治療婦科炎癥。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免煙酒刺激，雙方可適量補充葉酸、維生素E等營養(yǎng)素，若規(guī)律同房1年未孕需就醫(yī)排查不孕因素。