手臂酸痛無力可通過休息制動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。

避免提重物或重復(fù)性動(dòng)作，使用護(hù)具固定關(guān)節(jié)，局部冰敷可減輕急性期腫脹。

慢性疼痛可用熱毛巾外敷，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘。

布洛芬可緩解炎癥性疼痛，甲鈷胺營養(yǎng)周圍神經(jīng)，鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣，需遵醫(yī)囑使用。

超聲治療消除軟組織粘連，低頻電刺激促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)，需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后開展。

建議避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過一周或伴麻木需就醫(yī)排查頸椎病變。