疲勞無力伴隨免疫力下降可能與血糖異常有關(guān)，建議檢測(cè)空腹血糖及糖化血紅蛋白水平。血糖異?？赡苡?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/wblkfe57knrjyzu.html" target="_blank">胰島素抵抗、糖尿病前期、2型糖尿病、甲狀腺功能減退、慢性炎癥等因素引起，通常表現(xiàn)為多飲多食、體重波動(dòng)、傷口愈合緩慢等癥狀。

1、胰島素抵抗

胰島素抵抗是細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低的病理狀態(tài)，可能與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、高脂飲食有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)餐后嗜睡、黑棘皮癥等癥狀。臨床常用鹽酸二甲雙胍片、吡格列酮片等藥物改善胰島素敏感性，配合低升糖指數(shù)飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

2、糖尿病前期

糖尿病前期指血糖高于正常但未達(dá)糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)，空腹血糖通常在6.1-7.0mmol/L之間。建議通過阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收，聯(lián)合格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，同時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖變化并控制每日總熱量攝入。

3、2型糖尿病

2型糖尿病患者因胰島素分泌不足或利用障礙導(dǎo)致血糖升高，典型癥狀包括多尿、視力模糊等。治療可選用西格列汀片、達(dá)格列凈片等降糖藥，嚴(yán)重者需注射胰島素注射液。日常需避免高糖食物，定期檢查眼底和腎功能。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會(huì)降低代謝率，引發(fā)疲勞、怕冷、體重增加等癥狀。左甲狀腺素鈉片是主要替代治療藥物，需根據(jù)促甲狀腺激素水平調(diào)整劑量。建議增加海帶、魚類等含碘食物攝入，避免大量食用卷心菜等致甲狀腺腫物質(zhì)。

5、慢性炎癥

長(zhǎng)期低度炎癥反應(yīng)可能干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)，常見于牙周炎、脂肪肝等疾病。除治療原發(fā)病外，可適量補(bǔ)充維生素D3軟膠囊、硫酸鋅片等抗炎營(yíng)養(yǎng)素。保持口腔清潔、控制體重有助于減輕炎癥狀態(tài)。

建議每日保持7-8小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。飲食選擇全谷物、深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等抗炎食物，避免精制糖和反式脂肪。血糖監(jiān)測(cè)應(yīng)包含空腹及餐后2小時(shí)數(shù)值，若反復(fù)異常需內(nèi)分泌科就診評(píng)估。注意壓力管理，長(zhǎng)期緊張可能加重胰島素抵抗。