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食物加速新陳代謝

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問題描述

我這段時(shí)間出現(xiàn)了便秘的情況,想要吃一些食物進(jìn)行改造,加快新陳代謝的食物有哪些?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

加快新陳代謝的食物可以吃生菜和香蕉以及火龍果,這些食物中含有豐富的膳食纖維等成分,而且還有多種維生素等成分能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果,而且還可促進(jìn)新陳代謝,有助于改善便秘的癥狀。在日常生活中也可以多喝一些溫開水,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒或者麻椒。

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